輕鬆迎接您的瑜珈生活

開始學習瑜珈總會遇上一些問題，我們在這裡提供您幾個小祕訣：

■請提早在開放上課登記時間前到達會館，完成上課登記後，確實作好所有上課前的準備工作，
　例如：準備水、毛巾、更衣、收納私人物品等，讓自己可 以心平氣和並從容的學習挑戰瑜珈課程。

■初學者對各式瑜珈課程的學習，為了避免產生不良效果，千萬不可操之過急！
　您可以先和老師討論安排，選擇適合您的課程和上課節數，並持續您對瑜珈的熱忱，
　瑜珈絕對能開啟屬於您的健康生活！

■選擇初級課程的會員，可在上課前提早到達教室，向老師說明這是您第一次嘗試瑜珈練習，
　若您有任何健康和體力上的考量，請一定要在課前或上課中告知老師。

■會員可以在上課前及下課後，提出您對瑜珈課程的疑問，讓老師們幫助您更瞭解瑜珈的奧妙精神及練習的好處，
　讓老師和您之間保持良好互動。

■會員可以依本身的學習能力，盡情嘗試和享受多元的教學課程，分享不同老師們的學習經驗，
　帶給自己更豐富的瑜珈體驗及感受。

瑜珈上課指南

■會員注意事項
　＊請於上課時間前到達教室。當課程開始，為了尊重其他會員，遲到者將不得進入教室上課。
　＊如果您的身體有任何疾病、舊傷、不適，或適逢生理期，請務必在上課前告知您的瑜珈指導老師。
　＊瑜珈教室內必須保持肅靜，課程進行中，請勿任意離開教室。
　＊請勿攜帶食物、手機、鞋子及其它非瑜珈課程相關物品進入教室內。
　　請將鞋子及私人物品暫時存放於會館置物櫃內。
　＊請隨時隨地有禮貌的對待工作人員及其他會員。
　＊特別提醒您，老師於課程中指導或協助會員們，完成特定課程的姿勢，
　　但不表示，老師必須示範所有的瑜珈姿勢。

■隨身物品須知
　請您妥善保管好您的隨身貴重物品，本會館無法擔保您任何財物的損失。離
　開會館時，請將置物櫃內私人物品全部帶走，不要在置物櫃內隔夜留置任何物品，
　我們將每天清空所有的置物櫃。

■瑜珈課前的準備
　上課前一小時請勿進食，保持空腹狀態，並在上課前喝大量的水。本
　會館已經準備好所有上課時需要的用具，您無須攜帶瑜珈墊、瑜珈輔助道具與盥洗清潔用品。

會員上課須知

■ i love yoga 的每堂課程，均採取會館現場登記上課制。
■ 開放登記時間，為該堂課上課時間前30分鐘。
　＊會員先於一樓櫃檯辦理報到手續，並了解相關上課規章。
　＊報到登記上課時，請出示附有照片的身分證件與本會館會員證，完成上課登記手續，方能領取「上課卡」。
　＊請提早作好上課前的準備，並持「上課卡」進入指定的教室內。上課開始，遲到的學員，將無法入內上課。
　＊若您未完成上課登記手續，以致未能領取「上課卡」，將無法上課。

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