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壓力環境中的身心靈藝術
■基礎瑜珈／Basic
從最基本的體位法，深入剖析教學，分解瑜珈姿勢及引導呼吸技巧，是初學者最理想的課程，
也是讓首次接觸者學習如何安全的練習。
■熱瑜珈／Hot Yoga
在36℃～40℃的高溫教室內練習，能讓身體大量流汗幫助排毒。
＊不適合懷孕女性、高低血壓及心血管疾病患者練習
■哈達1／Hatha1
運用基楚的呼吸練習，引導練習者進行全身肌肉的伸展和強化。
＊適合各年齡層及初學者
■哈達2／Hatha2
藉由冥想、基礎的呼吸練習技巧，循序漸進的加深動作強度，鍛鍊專注力、肌耐力、柔軟度。
＊適合有經驗者
■能量瑜珈／Power Yoga
一種有活力的課程，藉由呼吸配合強力而流暢的動作，創造出令人振奮的體位法練習。
＊適合稍有基礎者
■陰瑜珈／Yin
長時間深度的伸展，啟發身體細微的能量，培養寧靜、放鬆的心靈。
＊適合各年齡層及初學者
■靜瑜珈／Restorative
深度放鬆的練習方式，透過瑜珈繩、瑜珈磚、瑜珈毯、瑜珈枕、眼枕……等瑜珈輔助工具，
讓身體很舒服的完成動作。
＊適合各年齡層、初學者以及受過傷處於復健階段者
■動瑜珈1／Flow1
融合動作與呼吸的練習，著重動作與呼吸同步。
＊適合各年齡層及初學者
■動瑜珈2／Flow2
中級的瑜珈連續動作，配合呼吸的律動，身體的正位，達到更深入的練習。
＊適合有經驗者
■阿斯坦加／Ashtanga
最講求體力的瑜珈，藉由一連串充滿力量且流暢的體位法，提昇身體能量。
＊適合進階練習者
■私人瑜珈／Private
您可以獨自或與您的家人、朋友，選擇方便的上課時間、瑜珈派別和進度，讓老師給您們全心的指導。
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